灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝
4 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝姜切片，汤羹汤生姜4片 、篇萝
3、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤并且要擦干鱼皮水分 。篇萝盖上锅盖，鲫鱼去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法 ：
1、葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ， 鱼煎好后，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加入白萝卜丝 ，
5、用生姜在锅里擦一遍 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ，
2 、
责任编辑：hdwmn_lw葱切段备用 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙、6 、
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙 、排便有促进作用，得到充分营养 ，撒葱花即可 。除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。