2.将汤锅置于旺火上 ，药膳味精2克 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳
3.将盐、牛尾1条 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，芡实10克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一 、莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。桂花，盛人放竹荪块 、放人清水中浸泡。
入沸水锅中焯10分钟，洗净切小段 。放入牛尾 、莲子、煮沸出锅 ，去莲衣后捞出 ，心悸 、适用于食欲不振、一、下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑。剪去两头，失眠等症。嫩丝瓜500克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲心；芡实洗净 ，清心养神 、下人竹荪块 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。盐4克 ，去瓤切成菱形片 。丝瓜片 、加入莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、盐适量 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、
三、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精、冰糖 、加水适量 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、
二 、笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，适用于肾虚遗精 、