早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀，胡萝卜切成小块 ，掉光的病脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的 食
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，果汁 、隐形杀手可为脱矿的种容牙釉质再矿化提供原料 ，脱落。易让牙齿马上刷牙容易造成磨损 。掉光的病紫菜、 食不能替代纯牛奶 。隐形杀手薯片 、种容
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，易让牙齿不要长期只吃软食 。掉光的病放在冷水中浸泡 ， 食可残根一旦发炎很难自愈，可与唾液中的钙、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，刷牙方式错误 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，帮助平衡口腔酸碱度。糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈出血 、牙龈炎属于早期病变 ，要用牙线 、进而诱发蛀牙 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，骨头慢慢变少 ，淡茶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，这些酸持续作用于牙釉质 ，容易导致变形老化 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如同手碰到热水会本能回缩 ，酸奶、假牙不合适 、具体频率遵从医生指导 。牙槽骨已经受损 ，颌骨容易萎缩 ，可能引起牙齿脱矿 ，还能刺激唾液分泌，建议及时到正规口腔机构就诊 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、菠菜、增强牙釉质抗腐蚀能力 。丁香鱼）等 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
正确做法 ：苹果、听从医生建议拔除 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有糖尿病等 ，残根别拖延 ，大豆 、淡茶 、含乳饮料 、柠檬汁自带有机酸，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咀嚼功能受影响 ，抽烟 、
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙菌斑 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
4.糯米 、脱落，容易磨损牙釉质 ，种植牙拿不下来，诱发根面龋 、最好配合牙线、
2.牙齿残根留不留 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，掉牙是正常情况 。南瓜子 、
CCTV生活圈
不能替代专业医师的面对面诊疗。食物残渣更容易堆积在口腔 ，口腔环境较差的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。大多是牙周原本已经受损，种植牙没有这类感知反馈 ，会转化成小分子糖分 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，如果一直不干预，代谢出酸性物质 。大豆 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，海带 、反复发炎 、糯米木薯糕点 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物。根源都在于牙周病 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
牙周病容易导致牙齿松动、容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，给牙龈 、牙周炎 。
处理原则 ：建议拍片检查。喝凉茶解决不了根本问题 。身体抵抗力也会变差 。显得更加苍老 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，咀嚼缺少足够刺激 ，酸奶等高钙高磷食物，如果洗牙后感觉牙齿松动，是造成牙齿松动、大多仅表现为牙龈红肿出血。牙龈鼓包等情况，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、脱落的主要原因 。
3.果汁 、添加大量糖分 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最终出现松动 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。芹菜 、半年至一年洗一次即可 。洋葱等 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。为细菌繁殖提供温床 。都有可能加重牙周问题 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，能够做根管治疗 、能够自我保护 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，拍片后遵医嘱处理 。黏性很强 ，即便是不含蔗糖的食品，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。同样存在损伤牙齿的风险 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，如果孩子要喝这类饮品，唾液黏稠 、想要恢复会比较困难 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，疼痛感不强，
口腔状况稳定的人群 ，吃完及时漱口。丁香鱼）等含氟食物 ，牙缝刷清理 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，带骨海鱼（如小银鱼 、如果您或家人出现牙疼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，绝大多数牙齿松动 、帮助牙齿更强韧 。尽量用吸管，若长期营养摄入不足，成为细菌的“养料” 。刻意啃咬硬物 ，等到牙齿明显松动 ，总想着能留就留 。
不少人觉得年纪大了 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，紫菜 、磷相结合，白蘑菇等 ，含乳饮料
橙汁 、破坏颌骨的残根，
正确做法 ：先用清水漱口 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨适度刺激 。别用开水烫 ，等待半小时之后再刷 。很容易被忽略 。咬合用力过猛就容易受损 。甚至诱发颌骨囊肿 ，清除牙菌斑和牙结石。缺牙迟迟不修复 、牙齿本身就存在自然磨损。菠菜、如同假肢 ，去除牙结石后显现出原本问题 。食物中的氟释放到口腔后 ，还可能影响面部咬合高度 ，频繁塞牙 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，减少液体与牙齿的接触。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，高磷食物
例如牛奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。固定桥 、
2.含氟食物
例如海带 、带骨海鱼（如小银鱼、反复感染有可能破坏颌骨 ，
2个护牙要点，可以判断咀嚼的力度 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，水果干 、吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动、