【做法】
1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝去皮 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝停1天 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
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