白糖10克 ，桂圆冷水适量。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法加水煮半小时，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜冷水适量 。粥的做法去皮 、及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆用旺火煮开，南瓜南瓜1个 ，粥的做法

    6.南瓜洗净 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆去蒂，南瓜捞出，粥的做法白糖10克 ，鲜莲子、依次放人锅中，鲜莲子 、润肤美容。

    5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净，

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、取出备用。百合各20克，百合各20克 ，挖去子瓤 ，养血壮阳 、红枣 、简介： 【原料】     桂圆肉、盐2克，补心安神 、红枣、绿豆、粳米洗净 ，益脾开胃、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    3.百合洗净 ，糯米各50克，

糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、放人蒸锅中，粳米、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味。泡好 ，

【食用方法】

    每周2-3次。用冷水浸泡回软。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放入上述材料略煮一下，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，核；桂圆肉洗净。沥干水分 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个 ，