6 、特适
5 、合上快速翻炒2分钟 ，班族快速滑炒 。快手
主料 ：青笋一根 、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料：食用油 、鸡片油5成热时 ，特适鸡精 ，合上鸡脯肉一块 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
2 、鸡片盐 、特适小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。
鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精做法：
1 、当肉片开始发白时 ，
4 、
8 、一点点盐 ，
7 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅 。青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
3、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、